Sumber Makanan Yang Kaya Akan Kalsium Bagi Ibu Hamil

Kalsium adalah jenis mineral yang sangat penting bagi tubuh manusia. Memiliki fungsi untuk pertumbuhan tulang dan gigi, selain itu kalsium juga penting sebagai asupan mineral untuk menjaga kesehatan jantung juga membuat saraf dan otot agar berfungsi dengan baik. Lalu, apa pentingnya asupan kalsium selama kehamilan ? dan dari mana kalsium bisa didapatkan? Kali ini kami akan mengulas sumber makanan yang kaya akan kalsium bagi ibu hamil.

Si Adek tadi sore tiba-tiba berkata

" Mi, gigiku yang depan sudah terasa goyang lho." Kata Ghaisan sambil menunjukkan gigi depannya dengan lidah.

"Wah, anak umi sudah mau besar ya."

"Bukan, Mi. Itu tandanya aku mau jadi Abang."

"Maksud Adek?" Tanyaku keheranan.

"Iya, aku sebentar lagi mau jadi Abang, bukan adek lagi. Karena kan ada adek baru."

"Dedek nya udah besar ya, Bun?"

"Udah boleh dong punya dedek lagi!"

Sering gak ya diberondong pertanyaan seperti itu, Apalagi kalau momongannya baru satu, atau dua. Sebagai ibu kita boleh-boleh saja menanggapi dengan santai berbagai anjuran orang-orang disekitar kita, namun semua saran dan anjuran tersebut bukan berarti harus kita lakukan lho... ada beberapa kondisi kita harus berfikir ulang bagaimana mengalihkan pembicaraan apabila tidak ingin disinggung-singgung masalah jumlah buah hati kita. 

Ketika kehamilan anak pertama tahun 2006 silam saya mengalami berbagai keluhan kehamilan. Ada keluhan umum yang sering diderita ibu hamil maupun keluhan yang tidak biasanya. Pada trisemester pertama sempat mengalami morning sick yang lumayan parah. Hingga berat badan turun drastis diangka 38 kg semula 44 kg. Muntah-muntah hebat apabila memakan makanan seperti sop, gule, tumis-tumisan, makanan berkuah santan, rebusan hingga gorengan sejenis ayam, ikan termasuk meminum air putihpun rasanya pahit semua. Satu-satunya asupan makanan yang bisa masuk dan tidak menyebabkan muntah adalah teh hangat.  Kondisi seperti ini menyebabkan kehamilanku kecil dan dikhawatirkan bayi akan lahir dengan berat badan rendah. Untung saja memasuki trisemester kedua muntah-muntah dan mual sedikit berkurang. Meskipun beberapa makanan terutama sayuran juga termasuk makanan yang mengakibatkan mual.