Move On Langkah Awal Menuju Hidup Sehat dan Sukses

Cara memulai hidup sehat diawali dengan keinginan yang kuat. Sehat bukan berarti meninggalkan semua kegiatan yang tidak ada hubungannya dengan olahraga. Sehat dimulai dari suasana hati yang positif, hati yang selalu lapang, hati yang ikhlas.



Selain Mangga, Budaya Indramayu semakin Mempesona

Indramayu Semakin Di hati

Mengenal nama Indramayu langsung terbayang di benak kita buah-buahan yang kian mendapat tempat di hati. Buah Mangga Indramayu. Benar sekali, Indramayu mampu menarik minat wisatawan dengan pesona buah mangga Indramayu yang kian tersohor se-antero negeri ini. Buah mangga Indramayu telah berhasil menjadi primadona diantara berbagai varietas mangga di negeri ini. Rasa manis, tanpa serat, berbiji kecil hingga wangi yang kian menggoyang lidah adalah salah satu kelebihan mangga Indramayu yang disukai oleh semua orang. 

Namun siapa sangka selain menyimpan potensi hasil bumi ternyata Indramayu menyimpan banyak pesona keindahan alam dan budaya yang dapat membayar rasa penasaran Anda terhadap kota kecil nan eksotik ini. 

Beberapa keindahan alam yang mampu membuat mata berdecak kagum antara lain : 

Pantai Tirtamaya


Pantai ini merupakan objek wisata andalan di Indramayu. Pantai Tirtamaya menawarkan pesona panai dengan keindahan alam pantai. Anda bisa mengajak orang-orang yang Anda cintai ke sini untuk menikmati keindahan alamnya. Pemkab Indrmayu telah menjadikan Pantai Tirtamaya sebagai salah satu tujuan wisata yang menarik. 

Pantai Balongan Indah

sumber gambar

Pantai ini berlokasi di Kecamatan Balongan Kabupaten Indramayu. Pantai yang menawarkan keindahan di sepanjang bibir pantai yang cukup luas ini menjadi spot sunset yang menarik bagi wisatawan. Disini Anda juga dapat menikmati pemandangan indah perahu nelayan yang menghiasi bibir pantai beristirahat sembari menunggu senja tiba untuk kembali ke tengah lautan. 

Pulau Biawak
citra satelit pulau Biawak

Pulau Biawak menawarkan keindahan pantai dengan keberadaan menara kuno yang dibangun sekitar tahun 1872. Pulau ini menawarkan keindahan pesona laut dengan berbagai potensi laut seperti terumbu karang dan hasil laut yang melimpah. Pasir putih serta pesona tanaman bakau yang indah menambah daya tarik pengunjung untuk betah berada di pulau Biawak. Lokasi Pulau Biawak terletak di Kecamatan Indramayu, Kabupaten Indramayu, Jawa Barat.

Pantai Lemah Abang Eretan

Terletak di jalur Pantai Utara Pantai ini merupakan calon destinasi penting di Indramayu karena letaknya yang strategis, berada di jalur perlintasan, mudah dijangkau oleh pengunjung. Pantai ini memiliki sejarah yaitu sebagai tempat mendaratnya tentara Jepang ke Indonesia pada tahun 1942.

Hutan Mangrove

Hutan Mangrove ini terletak di Pantai Karangsong, kecamatan Indramayu. Di sini Anda dapat menikmati biota laut hutan mangrove yang membentang di lahan seluas 25 ha. Keberadaan hutan mangrove sangat penting bagi kelangsungan hidup seluruh makhluk hidup di sekitarnya. Mangrove selain berfungsi sebagai rumah bagi ribuan burung dan unggas dapat juga berfungsi sebagai penahan laju abrasi pantai yang bisa mengancam kelangsungan perkampungan di sekitar pantai. Untuk itu diperlukan kerjasama dan perhatian semua pihak dalam melestarikan hutan mangrove.  

Pantai Glayem

Berlokasi di Juntinyuat, Indramayu pantai Glayem menawarkan berbagai keindahan alam pantai. Anda bisa menikmati keindahan pantai dari atas bebatuan penahan ombak. Beberapa fasilitas pariwisata pantai telah disediakan di sini seperti keret wisata, perahu motor. Anda bisa berkeliling menikmati keindahan pantai bersama keluarga tercinta. 

Koloni Kera Banjar

Lokasi objek wisata ini terletak di desa Bulak Kecamatan Jatibarang sekitar 17 km dari Kota Indramayu. Terdapat banyak sekali kera yang dapat menjadi spot photo terbaik Anda. 

Selain menyimpan kekayaan alam Indramayu juga memiliki keindahan budaya yang memukau. Bahkan Indramayu Kota Budaya adalah jargon yang sedang dipersiakan oleh pemerintah daerah Indramayu untuk dijadikan Ikon yang dapat mengundang wisatawan untuk melancong ke Indramayu. kekayaan budaya di Indramayu terlihat dalam banyaknya kesenian rakyat yang menjadi kebanggaan masyarakat Indramayu. 

Beberapa perayaan Budaya yang dapat Anda jumpai di Indramayu antara lain:

Festival Tjimanoek

Banner Festifal Tjimanoek

Festival Tjimanoek merupakan rangkaian kegiatan untuk menyambut hari jadi Indramayu. Perayaan ini merupakan serangkaian kegiatan pesta rakyat dalam upaya pelestarian budaya, seni dan tradisi Indramayu. Selain itu sebagai ajang promosi daerah kepada wisatawan luar baik regional, nasional maupu internasional. 

Budaya di sebuah daerah mampu mengangkat potensi daerah ke mata nasional dan internasional. Melalui berbagai even budaya diharapkan dapat memberikan informasi tentang adat dan istiadat maupun kearifan lokal yang terdapat di daerah tersebut. Oleh karena itu peran pemerintah besar sekali dalam mengangkat budaya daerah menjadi salah satu ikon negeri. 

Ini Alasan mengapa Perempuan Mandiri terlihat Cantik

Perempuan Mandiri selalu pandai mengambil hati para lelaki dengan pesonanya, salah satu alasannya adalah karena perjuangannya mandiri terlihat tidak pernah bergantung dengan orang lain. Ia selalu tampil meyakinkan bisa memecahkan masalah sendiri tanpa perlu merepotkan orang orang di sekelilingnya.


Badan Fit dan Bugar Sepanjang Kehamilan

[Sponsored Post]

Ketika kehamilan anak pertama tahun 2006 silam saya mengalami berbagai keluhan kehamilan. Ada keluhan umum yang sering diderita ibu hamil maupun keluhan yang tidak biasanya. Pada trisemester pertama sempat mengalami morning sick yang lumayan parah. Hingga berat badan turun drastis diangka 38 kg semula 44 kg. Muntah-muntah hebat apabila memakan makanan seperti sop, gule, tumis-tumisan, makanan berkuah santan, rebusan hingga gorengan sejenis ayam, ikan termasuk meminum air putihpun rasanya pahit semua. Satu-satunya asupan makanan yang bisa masuk dan tidak menyebabkan muntah adalah teh hangat.  Kondisi seperti ini menyebabkan kehamilanku kecil dan dikhawatirkan bayi akan lahir dengan berat badan rendah. Untung saja memasuki trisemester kedua muntah-muntah dan mual sedikit berkurang. Meskipun beberapa makanan terutama sayuran juga termasuk makanan yang mengakibatkan mual. 

Memasuki usia 6 bulanan kehamilan gejala morning sick berangsung-angsur mereda. Beberapa makanan dan minuman yang tadinya menyebabkan muntah sudah mulai mau masuk ke dalam perut termasuk beberapa sayuran bening, sop dan tumis-tumisan sudah mulai akrab di mulut. Setidaknya kalau berada di dekat  beberapa makanan tersebut hidung sudah mulai beradaptasi. Pada kondisi seperti itulah sebaiknya ibu hamil harus sesegera mungkin memperhatikan asupan gizi dirinya maupun janinnya. Untunglah suami memahami betul apa yang menjadi keluhan ku sehingga dia tidak segan-segan mengingatkanku untuk senantiasa menghabiskan menu makanan yang ada demi janin kami. Ketika usia hamil 7 bulanan asupan gizi ibu hamil penting sekali karena masa ini adalah perkembangan organ-organ tubuh bayi dengan sempurna. Memberikan Lactamil susu hamil usia 7 bulanan baik sekali untuk ibu hamil karena kandungan nutrisi bagus untuk kebutuhan ibu dan janin. 

Demi kesehatan buah hati yang sedang di kandung seorang ibu, memasuki usia trisemester ketiga asupan gizi harus senantiasa terpenuhi dengan baik. Termasuk kebutuhan berbagai vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh ibu hamil. Salah satu sumber asupan yang praktis dan instan untuk ibu hamil adalah Lactamil. Kandungan Lactamil baik untuk kesehatan ibu hamil untuk mencukupi angka kebutuhan gizi yang diperlukan selama kehamilan. 

Beberapa hal yang sebaiknya dilakukan oleh ibu hamil agar tetap fit dan bugar sepanjang kehamilan antara lain:

Bangun Pagi

Ibu hamil tidak boleh malas untuk bangun pagi, karena udara di pagi hari sangat mendukung untuk memperlancar peredararan darah sehingga membuat tubuh bugar. Biasanya ibu hamil merasakan kelelahan yang tidak biasanya akibat perubahan hormonal dalam tubuhnya, oleh karena itu ia tetap membutuhkan dukungan suami untuk membiasakannya terbangun lebih awal ketika pagi hari. Baik sekali apabila bangun pagi diawali dengan asupan cairan yang banyak seperti minum air putih, jus buah atau bubur. 

Istirahat yang cukup

Ibu hamil membutuhkan istirahat yang cukup. Hal ini dimaksudkan agar janin bisa berkembang dengan sempurna di dalam tubuh ibu yang rileks. Istirahat ini bisa saja dengan kuantitas tidur malam yang cukup, istirahat siang maupun waktu bersantai dan bercengkrama lebih banyak. Untuk itu diperlukan adanya dukungan suami dan keluarga terdekat agar seorang ibu bisa istirahat dengan baik.

Asupan makanan dan minuman yang bergizi

Keberadaan ibu hamil dalam sebuah keluarga hendaknya diperhatikan oleh keluarga terdekat. Karena seorang ibu yang sedang hamil dia tidak memikirkan dirinya sendiri tapi juga punya kewajiban memperhatikan perkembangan janinnya dengan baik. Untuk itu dukungan suami, ibu, mertua, serta keluarga terdekat sangat diperlukan agar ibu dan janin sehat. Perubahan hormonal pada ibu hamil seringkali mengakibatkan masalah pada asupan gizi. Ibu hamil sering memilih makanan yang diinginkan saja tanpa memerhatikan kandungan nutrisi yang ia konsumsi. Peran suami penting dalam mengingatkan istri agar mengutamakan memakan makanan bergizi ketimbang mengutamakan selera si istri.

Menghindarkannya dari stress

Ibu hamil mengalami dua kali lebih besar tekanan dalam kehidupannya yaitu berasal dari dirinya sendiri akibat perubahan hormonal dalam tubuhnya yang tidak ia sadari dan tanpa bisa ia cegah, serta tekanan lingkungan di sekitarnya antara lain pantangan maupun larangan-larangan atau mitos yang sering digembor-gemborkan  oleh orang-orang di sekelilingnya. Misalnya ibu hamil dilarang ini dan itu. Akibatnya si ibu bisa saja stress akibat larangan tersebut. Dahulu ketika hamil biasanya ibu, mertua dan nenek sering melarang ini itu, Tidak boleh tidur telentang, tidak boleh duduk depan pintu, tidak boleh mandi maghrib. dan sebagainya. Bagi wanita hamil dengan kondisi tertentu misalnya bekerja yang mengharuskan ia pulang sore dan magrib sampai di rumah, tentu tidak bisa dihindari yang namanya mandi magrib kann. Lah kalau dia terus diomelin dan diperingatkan oleh orang-orang di sekelilingnya tentu hal tersebut akan menciptakan kondisi stress. Stress juga bisa diakibatkan oleh faktor ekonomi, seperti ibu hamil harus bekerja dengan tekanan dari lingkungan kerja. Oleh karena itu semua keluarga yang berada di lingkungan terdekatnya harus senantiasa memahami kondisi psikis seorang ibu hamil. 

Menciptakan suasana bahagia di dalam rumah


Suasana bahagia di dalam rumah harus senantiasa diciptakan, Hal ini diperlukan untuk menciptakan energi positif ibu hamil. Misalnya ketika acara 7 bulanan kehamilan si ibu diberikan kejutan bahagia oleh keluarganya. Suami senantiasa memberikan perhatian ekstra untuk istri, ibu dan mertua juga memberikan dukungan kepada istri, jika kehamilan ini adalah anak yang kedua, ketiga dan seterusnya, anak-anak juga harus dikondisikan agar ikut menciptakan suasana bahagia di rumah. Peran suami sebagai pendamping juga penting dalam rangka memberikan pengaruh yang luar biasa agar rumah senantiasa memberikan energi positif untuk kenyamanan istri. 

Mau Nulis Postingan Berbahasa Inggris, Riatumimomor Ahlinya

Mau mendunia dan dikenal seantero bumi? Buatlah postingan berbahasa Inggris. Blog berbahasa Inggris memiliki jangkauan yang luas bisa dicari dan diakses oleh penduduk manapun sehingga blog kita bisa dikenal dan memiliki jangkauan yang sangat luas

Arisan kali ini kita akan berkenalan dengan salah satu blogger yang ahli membuat postingan dan artikel yang berbahasa Inggris. Dia adalah Ria tumimomor. Blognya kece banget, seorang foodie, traveler, Penulis Fiksi, ehhh satu lagi yang membuat mata membelalak, itu tuh... setiap kita ngeklik postingan mba Ria selalu berubah templatenya keren kaaan...

kayak gini nih...

Tips dan Trik Status dan Postingan dilirik Influencer

Demam Endors ternyata bukan hanya menimpa selebritis saja,  sekarang untuk menjadi endors bisa siapa saja baik kalangan orang-orang biasa maupun anak-anak muda. asal kita tau triknya. Seperti yang dilansir oleh salah satu influencer bahwa saat ini permintaan untuk menjadi influencer meningkat tajam dibandingkan tahun-tahun sebeumnya.


Tulisan ini sebetulnya adalah jawaban dari pertanyaan-pertanyaan yang menggelayut dibenakku ketika memutuskan bergabung dalam komunitas influencer. Memanfaatkan apa yang ada disekitar kita untuk menghasilkan sesuatu yang bernilai lebih tidak ada yang salah kan ya..Yang keliru itu kalau kita menghindari peluang yang datang kepada kita. itu namanya takabur, hehe..

Tips Mengenakan Busana Muslim Modern Wanita

[Konten Placement]
Busana Muslim Modern
Berpakaian muslim dengan baik perlu dilakukan untuk menunjang penampilan. Kesan yang anggun dan cantik dapat dihasilkan apabila busana muslim yang Anda kenakan adalah busana yang tepat. Kini, berbagai macam pilihan busana muslim dapat dipilih dengan desain yang semakin menarik dan modern tampilannya. Busana muslim modern tersebut bisa Anda kenakan untuk memberi kesan penampilan yang lebih menawan dan elegan. Berikut ini beberapa tips yang dapat Anda terapkan dalam memilih dan mengenakan busana muslim wanita yang modern desainnya, yaitu:

Ketika Anak terkena Biduran

Biduran merupakan kondisi kulit yang kemerahan yang disertai gatal dan panas. Dalam beberapa kondisi biduran akan hilang dengan sendirinya. 

Beberapa hari yang lalu si Adek mengalami panas. Semalaman ia mengigau ketika tidur. beberapa kali terbangun minta diambilkan minum. Seluruh tubuhnya panas bahkan bantal dan kasur tempat ia tidur juga ikut-ikutan panas. Hingga keesokan paginya panasnya tidak juga turun. Aku membawanya ke puskesmas terdekat untuk dicek darah, hasilnya malaria negatif lalu oleh dokter hanya diberi parasetamol dan vitamin saja. 
Bintik Merahnya sudah menyebar hingga ke seluruh tubuh